Od pewnego czasu postanowiłam zmienić coś w swoim życiu. Długo nad tym myślałam i wpadłam na pomysł. Może by zacząć ćwiczyć?
Jestem leniuchem, lecz znalazłam coś idealnie dla mnie - PILATES !
Nazywają go treningiem dobrego samopoczucia, i to prawda. Ćwiczę 2 tygodnie i choć jakchś wielkich efektów odchudzających nie ma, to czuję się wspaniale!
Ćwiczę przy muzyce około 15 minut. Wykonuję pięć prostych ćwiczeń:
1. Setka
2. Zawijanie ciała
3. Na krzyż
4. Zataczanie kół
5. Powerhouse
Więcej możecie poczytać na stronach internetowych np. : http://www.pilates.pl/
A wy, ćwiczycie coś? Może coś mi polecicie?
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz